Программа предотвращения травм
KickStr8 (2017 © Все права защищены)
Программа KickStr8 по предотвращению травм (2017 © Все права защищены) направлена на оценку состояния опорно-двигательного аппарата и улучшение двигательного контроля у юных футболистов. Программа началась как программа оценочных исследований и была завершена в три этапа, доказав свою эффективность и полезность.
Первое исследование было направлено на выявление и регистрацию асимметрий в осанке тела и мышечных дисфункций у юных футболистов. В исследовании приняли участие 610 юных футболистов в возрасте от 5 до 18 лет, что является новинкой для кипрских данных. Результаты предоставили новую информацию и данные о юных футболистах, а также характеристики каждой возрастной группы.
Второе исследование, являющееся продолжением первого, было направлено на предотвращение травм с помощью программ интервенционных корректирующих упражнений у 100 футболистов в возрасте от 13 до 18 лет. Индивидуальные программы упражнений были созданы на основе индивидуальных предсимптомных скрининговых измерений футболистов. Целью каждой индивидуальной коррекционной программы было улучшение осанки тела и коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата. Результаты исследования показали снижение травматизма с 38,3% до 18,1% и улучшение двигательного контроля, улучшение асимметрии позвоночника (сколиоз, кифотическая и лордотическая осанка), а также улучшение гибкости мышц нижних конечностей, таких как : подколенные сухожилия (бицепсы), отводящие и приводящие мышцы бедра, а также квадрицепсы с обеих сторон тела. Результаты второго исследования были основаны на сравнении и анализе данных двух последовательных футбольных сезонов (от периода подготовки до середины соревновательного года).
Важно отметить, что впервые на Кипре проводится интервенционное исследование молодых футболистов на индивидуальном уровне.
Третье исследование изучало, влияет ли скелетно-мышечная асимметрия на результативность элитных футболистов. В исследовании приняли участие 50 молодых футболистов международного уровня в возрасте до 15 и до 17 лет. Результаты показали, что скелетно-мышечная асимметрия (кифотическая и сколиотическая осанка, асимметрия в области таза – инизосколиоз, ригидность мышц нижних конечностей) оказывают негативное влияние и снижают такие показатели футбольной работоспособности, как нервно-мышечная взрывность футболиста, а также гибкость и сила нижних конечностей. Все оцененные международные футболисты получили индивидуальные программы коррекционных упражнений, а руководители их команд были проинформированы.
Подход футбола к возрасту развития должен быть иным и направлен на сохранение и защиту талантов в период их развития до 18-летнего возраста. Таким образом, они остаются в распоряжении тренера и своей команды, не теряя драгоценных часов своего футбольного развития, тем самым сохраняя повышенные шансы на будущую карьеру.
